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狂拉又腦袋當機 學業事業大減分恐是「六月病」作祟 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
迎接6月，不少民眾面臨人生重大轉折，剛踏出大學校園的畢業生面臨找工作的焦慮、考生備受指考倒數一個月、6月新娘準備展開全新未知的生活，各種巨大的壓力加上悶熱天氣，潛移默化影響身心理，焦慮、憂鬱，腹瀉、頭暈、惡心，甚至注意力不集中，學業、職場表現及生活品質大減分，原來這都是俗稱的「六月病」在作祟。「六月病」一詞源於日本，在台灣其實也很常見到。六月病是一種心理障礙綜合症，隨環境變更與席捲而來的生活壓力，六月病的患者常感到不安、沒有食慾等，也會網購人氣產品團購熱門產品出現便秘、腹瀉、頭暈、惡心等生理症狀，判斷能力及思考速度均急劇下降，大大影響學業、職場表現及生活品質。. } }); } 學生、畢業生、新婚族、準備入學的新生等，為罹患「六月病」的潛在族群，處於壓力高峰，容易出現腸胃特惠活動銷售排行榜道不適症狀。亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，面對沉重的壓力時，人體容易出現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，加上6月時逢端午佳節，民眾食用過多油膩且不易消化的粽子，更容易加劇腸胃道敏感。他補充，面對腸胃道不適，平時應多攝取富含水溶性纖維的水果，如奇異果、柑橘等，維持腸道健康。由於腸道是人類的第二個大腦，而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌。因此建議平日多吃對的水果，維持腸道好菌相，才能讓我們擁有健康腸道及心情，面對變化多端的生活，重新再出發。他說，面對腸胃道不適，還可採用低「腹敏」飲食。「腹敏」是指存在於天然食材或食品添加物中一群短鏈碳水化合物，攝取過多時，腹敏在小腸無法被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發2018熱銷產品產品酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。國外研究發現，5至8成研究對象在施行低腹敏飲食後，腸胃道不適症狀況得以改善。奇異果、草莓、哈密瓜暢銷排行銷售排行榜、葡萄等屬與低腹敏水果；蘋果、芒果、西瓜及過熟的香蕉等都是高腹敏水果，攝取過多有可能會加劇胃腸不適，應該先掌握自己腸胃的耐受量，才酌量攝取。學生、畢業生、新婚族、準備入學的新生等，為罹患「六月病」的潛在族群，處於壓力高峰，容易出現腸胃道不適症狀。圖／123RF 分享 facebook
測到「心跳」了！ 大屯火山和龜山島都是活火山
中研院研究團隊經長期監測，認定大屯火山和龜山島為活火山，並首次在大油坑地區偵測到類似動物「心跳」現象，平均大約每18分鐘發生一次的重複性地震。
在科技部及內政部的協助下，中央研究院研究員林正洪及研究團隊於2011年於陽明山國家公園管理處菁山自然中心設置大屯火山觀測站（Taiwan Volcano Observatory at Tatun,TVO），建立各項即時火山監測系統，對大屯火山、龜山島與北台灣附近的海底火山進行長期性嚴密的火山活動監測。
林正洪上午在大屯火山觀測研究成果記者會上指出，活火山必須具備萬年內有噴發紀錄、底下有岩漿庫存在兩個條件，經過長期監測，大屯火山、龜山島都屬於活火山。
林正洪指出，研究團隊是透過S波陰影與P波緩達兩項重要證據，充分證實台灣北部地殼內部存在一個岩漿庫，範圍大約有1/4個台北市的面積，龜山島的岩漿庫則比大屯火山岩漿庫大1.5倍，若龜山島發生火山噴發，將造成龜山島土石崩塌，有可能產生小規模的海嘯衝擊極為平坦的宜蘭平原。
林正洪表示，大屯火山觀測網最近3年內發現多項有趣的火山活動特殊現象，包括在大油坑地區觀測到週期性地震活動，平均大約每18分鐘發生一次地震的重複性地震活動，過年送禮推薦好康報報可以持續數十個小時。這項觀測也是全球首次於休眠中的火山偵測到類似動物「心跳」的現象。
他說，大屯山每個月偵測到的地震約150個左右，火山心跳是每天有70、80下，但不是一直都有，目前為止看過3次，每次持續1天到2天左右。引發火山心跳有點像心跳停止時使用電擊，譬如花蓮地震產生的地震波傳到台北，引發週期性地震。
科技部次長謝達斌說，大屯火山距離大台北都會區非常近，最高峰七星山距離台北101大樓甚至小於15公里，如果有一天火山噴發，伴隨而來的地震、火山灰，將對大台北地區將會帶來不小的危害，因此了解火山習性，能使災害降到最低。
林正洪說，火山噴發帶來的影響要視規模而定，可透過儀器觀測來預估發生時間、大小與地點。提前示警的時間短至幾週到一、兩個月。他說，全世界有做科學觀測的國家，不太會有人命損失。
他說，出現大量密集的地震、地殼隆起變形、火山氣體成分的遽增或改變、地表溫度升高等現象，都可能代表火山蠢蠢欲動，「當各項監測都超過平均值，很可能是火山噴發的前兆」，若只有單一異常則持保留態度。
目前大屯火山觀測站（TVO）建立多種即時的火山監測系統，包括噴氣孔、溫泉水監測、寬頻地震儀、GPS、地溫等，火山噴發前，二氧化碳濃度會提高，而噴氣孔主要是監測二氧化碳濃度，做好監測工作可達到火山預警功能。（中央社）
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